मुंबई, 1 अप्रैल, (न्यूज़ हेल्पलाइन) गर्मियों का आगमन अक्सर कई व्यक्तियों के लिए प्रत्याशा की भावना के साथ होता है, क्योंकि यह धूप की मात्रा और गर्म तापमान में वृद्धि का संकेत देता है। हालाँकि, इस मौसमी बदलाव का आपकी त्वचा पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि यूवी विकिरण में वृद्धि से त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्मी के महीनों के दौरान आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहे, कुछ सक्रिय उपाय करना आवश्यक है। यहां कुछ मूल्यवान सुझाव दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को आगामी मौसम के लिए तैयार करने में आपकी मदद कर सकते हैं-
नियमित रूप से दोहरी सफाई करें
क्वेंच बॉटैनिक्स के प्रोडक्ट लीड, चिराग भाटिया कहते हैं, “अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या की शुरुआत डबल क्लींजिंग के साथ करें। मेकअप, सनस्क्रीन और अशुद्धियाँ हटाने के लिए क्लींजिंग बाम या तेल से शुरुआत करें। अपने छिद्रों को गहराई से साफ करने के लिए पानी आधारित क्लींजर का प्रयोग करें। यह दो-चरणीय प्रक्रिया यह सुनिश्चित करती है कि आपकी त्वचा पूरी तरह से साफ हो, इसे आपकी दिनचर्या के अगले चरणों के लिए तैयार किया जाए।''
मिट्टी के मास्क का प्रयोग करें
मिट्टी के मास्क को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर विचार करें। वे अतिरिक्त तेल को अवशोषित करते हैं और छिद्रों को खोलते हैं, जिससे आपकी त्वचा ताज़ा और साफ़ महसूस होती है।
अंदर से बाहर तक हाइड्रेट करें
“खूब सारा पानी पिएं और तरबूज और ककड़ी जैसे हाइड्रेटिंग फलों का सेवन करें। यह न केवल खोए हुए तरल पदार्थ की भरपाई करता है बल्कि त्वचा की लोच बनाए रखने और सूखापन को रोकने में भी मदद करता है।'' श्री भाटिया का उल्लेख है। इसके अतिरिक्त, पूरे दिन फेस मिस्ट का उपयोग करने से आपकी त्वचा में जलयोजन को तुरंत बढ़ावा मिल सकता है। इसके अलावा, हल्के, गैर-चिपचिपा या जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र का चयन करें।
अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को हल्का करें
गर्मियों के दौरान भारी क्रीम की जगह हल्के लोशन या सीरम का प्रयोग करें। सीरम अपने संकेंद्रित सक्रिय अवयवों के कारण सूर्य की क्षति के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
सनस्क्रीन कुंजी है
क्वेंच बॉटैनिक्स के प्रोडक्ट लीड, चिराग भाटिया ने भी उल्लेख किया, “सनस्क्रीन आपकी दैनिक दिनचर्या का एक गैर-परक्राम्य हिस्सा होना चाहिए। अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए, हर दो घंटे में और तैराकी या पसीना आने के बाद कम से कम एसपीएफ़ 50+ के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।
अपनी त्वचा को आराम दें
लंबे समय तक धूप में रहने के बाद, सूजन और लालिमा को कम करने के लिए एलोवेरा या कूलिंग जैल लगाएं, जिससे आपकी त्वचा को तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी।
अपनी त्वचा की चिंता किए बिना धूप के मौसम का आनंद लेने के लिए, इसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए कुछ सावधानियां बरतना महत्वपूर्ण है।